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| A vos crayons - Sanda Barboura |
Chaque nouvelle année est l'occasion poser et de visualiser l'année qui vient de s'écouler et les projets de l'année à venir.
Moment et matériel:
Pour cela je vous propose de prendre un moment pour vous , au calme dans un endroit que vous aimez et où vous serez sur de ne pas être dérangé(e), se concentrer est important pensez donc à prévenir votre entourage que vous avez besoin d'un moment et de couper votre téléphone.
Munissez vous de quoi écrire, votre cahier de développement personnel, ou votre bullet journal, ou tout simplement des feuilles de papier blanc et des stylos et crayons de couleur. Notre cerveau mémorise plus facilement les couleurs et les images.
Mon année écoulée :
1/ Les domaines votre vie
Prenez un moment pour définir les domaines de votre vie : famille, travail, vie sociale, santé, développement personnel etc ... Et pour chaque domaine noter le pourcentage de temps et d'énergie que vous avez investi cette année.
2/ Les choses positives et celles à améliorer
De nos jours tout va très vite et on ne prend pas souvent le temps de valider les objectifs que nous avons atteints, les habitudes que nous avons prises, les bons moments que nous avons partagés.
- Listez dans chaque domaine de votre vie tout le plus que vous a apporté cette année écoulée, utilisez les couleurs et faites un petit dessin résumant tout cela.
- Faites la même chose avec ce qu'il y a à améliorer dans chaque domaine et ce qui vous à contribué à cela et comment y remédier
Ma nouvelle année à venir :
3/ Ce que vous voulez continuer à faire durant cette nouvelle année
- Listez dans chaque domaine de votre vie ce que vous souhaitez continuer
- Et comment vous allez poursuivre dans ce sens
4/ Les nouvelles habitudes à prendre pour cette nouvelle année
Si l'on réfléchi en se disant "je ne veux plus faire ceci ou cela" notre cerveau continue à faire ceci ou cela. Il est donc important de réfléchir à ce que l'on va faire différemment pour mettre en place de nouvelles habitudes.
5/ Vos objectifs pour cette nouvelle année
Dans chaque domaine de votre vie
- définissez les objectifs que vous souhaitez atteindre avec en plus des mots un dessin
- la date à laquelle vous souhaitez les atteindre
- les étapes à mettre en œuvre pour les atteindre
6/ Ce que vous allez faire ce mois ci pour atteindre vos objectifs
Notez dès à présent dans votre agenda les premières étapes pour atteindre vos objectifs
N'hesitez pas après avoir réfléchi à tout ça à mettre vos idées au propre et à reporter sur votre agenda les dates auxquelles vous aurez atteint vos objectifs et les étapes de leur mise en œuvre.
Copyright - Sanda Barboura - 2017
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