En ces temps saturés d'informations angoissantes, nous nous donnons pour objectif de nous recentrer sur l'essentiel. Nous partageons des articles, des photos et des vidéo inspirantes qui vous donneront idées, méthodes et outils pour vous connecter à vous-même, cultiver votre jardin personnel, construire votre vie à la force de votre esprit et surtout agir chaque jour pour vivre dans un monde meilleur.
Il s'agit d'allumer la lumière en soi pour éclairer les autres et le monde.
Bonne lecture
En 2016, le Danemark a été élu le pays le plus heureux du monde. Depuis 1933, les petits danois de 6 à 16 ans suivent un cours d'empathie 1h par semaine. Ceci vise à augmenter le bien être des élèves en favorisant la communication dans la classe. Ils apprennent ainsi la générosité et l'écoute, et partages leurs problèmes individuels et collectif.
compassion - photo sanda salakta
Faire preuve de compassion est bon pour la santé dit la science, cela donne une disponibilité à l'action qui nous rend moins vulnérable.
Alors pensez à être empathique et à l'enseigner à vos enfants ...
Bonne journée.
Pour commencer ce blog et cette année 2017 je vous propose à travers quelques vidéos de prendre un moment de réflexion sur l'être et l'avoir , le faire et l'être.
Un jour une personne m'a dit "toute ma vie j'ai tout fait pour avoir, aujourd'hui j'ai une belle voiture, une belle maison, et pleins d'autres possessions mais aujourd'hui à 40 ans je pense qu'il est temps pour moi d'être !"
Voici une vidéo du mouvement colibri où Frederic Lopez s'interroge sur les avantages et les inconvénients encore plus grand d'une vie passée à faire et à avoir au détriment d'être.
Les personnes dont la vie est guidée par l'avoir ou la peur de ne pas avoir pensent que leur réussite se mesure aux bien qu'ils possèdent, à l'apparence qu'ils renvoient.
Ceux qui passent leur vie à faire, doivent toujours être occupés de peur de se sentir coupables de ne rien faire, ont du mal à dire non et passent ainsi une bonne partie de leur vie à donner leur temps aux autres au détriment d'eux mêmes mais aussi ne s'accordent souvent une pause que lorsqu'ils ont fini de faire (ce qui en général ne s'arrête jamais).
Et vous? Prenez vous le temps de vous reconnecter à ce qui est vraiment important pour vous au delà de toutes les contraintes du quotidien?
Votre vie est elle guidée par votre vision, vos valeurs ou ressemble elle à un engin lancé à toute puissance mais sans but précis?
Pierre Rabhi, fondateur du mouvement Colibri qui a pour objectif "d'inspirer relier et soutenir tous ceux qui participent à construire un nouveau projet de société", nous invite ici à revenir à l'essentiel c'est à dire soi.
Le président Barack Obama lors d'une rencontre avec les stagiaires de la maison blanche (Vidéo ici) leur parle de la joie que procurent les enfants et leur dit
" Quand j'imagine que je vais mourir, quand je me demande quelle est la chose dont je me souviendrai lors de mon dernier souffle, ce ne sera surement pas en rapport avec mon gouvernement, je ne penserai plus à Grand Park, à mon élection. Je ne penserai même plus au passage de l'amendement sur la santé, même si c'était très important. Je me souviendrai d'avoir emmené ma fille au parc en lui tenant la main, voir le soleil se coucher, la pousser sur une balançoire. Je n'ai pas de doute là dessus, c'est à ça que je penserai."
Et vous? A quoi penserez vous?
Je vous invite à prendre une feuille et à répondre aux questions suivantes et à toutes celles qui vous viendraient à l'esprit après avoir lu cet article et écouté Pierre Rabhi et Frédéric Lopez .
Qu'est ce qui est important pour vous?
Que feriez vous si tout était possible et que vous aviez tout le temps devant vous? Continuerez vous à utiliser votre temps pour faire et avoir? ou pour être?
Que pouvez vos faire chaque jour pour être?
Quelle est la première petite chose dans ce sens que vous allez décider en fermant cette page?
Chaque nouvelle année est l'occasion poser et de visualiser l'année qui vient de s'écouler et les projets de l'année à venir.
Moment et matériel:
Pour cela je vous propose de prendre un moment pour vous , au calme dans un endroit que vous aimez et où vous serez sur de ne pas être dérangé(e), se concentrer est important pensez donc à prévenir votre entourage que vous avez besoin d'un moment et de couper votre téléphone.
Munissez vous de quoi écrire, votre cahier de développement personnel, ou votre bullet journal, ou tout simplement des feuilles de papier blanc et des stylos et crayons de couleur. Notre cerveau mémorise plus facilement les couleurs et les images.
Mon année écoulée :
1/ Les domaines votre vie
Prenez un moment pour définir les domaines de votre vie : famille, travail, vie sociale, santé, développement personnel etc ... Et pour chaque domaine noter le pourcentage de temps et d'énergie que vous avez investi cette année.
2/ Les choses positives et celles à améliorer
De nos jours tout va très vite et on ne prend pas souvent le temps de valider les objectifs que nous avons atteints, les habitudes que nous avons prises, les bons moments que nous avons partagés.
Listez dans chaque domaine de votre vie tout le plus que vous a apporté cette année écoulée, utilisez les couleurs et faites un petit dessin résumant tout cela.
Faites la même chose avec ce qu'il y a à améliorer dans chaque domaine et ce qui vous à contribué à cela et comment y remédier
Ma nouvelle année à venir :
3/ Ce que vous voulez continuer à faire durant cette nouvelle année
Listez dans chaque domaine de votre vie ce que vous souhaitez continuer
Et comment vous allez poursuivre dans ce sens
4/ Les nouvelles habitudes à prendre pour cette nouvelle année
Si l'on réfléchi en se disant "je ne veux plus faire ceci ou cela" notre cerveau continue à faire ceci ou cela. Il est donc important de réfléchir à ce que l'on va faire différemment pour mettre en place de nouvelles habitudes.
5/ Vos objectifs pour cette nouvelle année
Dans chaque domaine de votre vie
définissez les objectifs que vous souhaitez atteindre avec en plus des mots un dessin
la date à laquelle vous souhaitez les atteindre
les étapes à mettre en œuvre pour les atteindre
6/ Ce que vous allez faire ce mois ci pour atteindre vos objectifs
Notez dès à présent dans votre agenda les premières étapes pour atteindre vos objectifs
N'hesitez pas après avoir réfléchi à tout ça à mettre vos idées au propre et à reporter sur votre agenda les dates auxquelles vous aurez atteint vos objectifs et les étapes de leur mise en œuvre.
